Terapia Online

Tu espacio seguro, sin importar la distancia

En la actualidad, la distancia no es un impedimento para cuidar tu bienestar emocional. Mi experiencia en esta modalidad va más allá de un simple servicio; en mis más de 5 años como psicóloga online, he tenido el privilegio de viajar por el mundo a través de la pantalla, acompañando a pacientes en países como Estados Unidos, Japón, Reino Unido, Suecia y Australia. Además, estoy formada en telepsicología para ofrecerte un servicio profesional y de calidad.

Muchos de ellos viven lejos de su país natal y valoran profundamente la conexión con un terapeuta que comparte su cultura, idioma y tradiciones, facilitando un entendimiento más profundo de sus emociones y vivencias. Otros pacientes optan por esta modalidad para no interrumpir su proceso terapéutico durante las vacaciones o viajes de trabajo, o simplemente porque, aunque vivamos en el mismo país, la distancia entre nuestras provincias hace que el acompañamiento online sea la mejor opción.

La terapia online nos permite crear un vínculo de confianza

desde la comodidad de tu hogar, con todas estas ventajas:

La confidencialidad, el respeto y la empatía son la base de mi trabajo. En este espacio online, nos enfocamos en encontrar soluciones reales y duraderas que se adapten a tu vida.



¡No tengas duda! prueba tu primera sesión online, ¡quien prueba, repite!

Terapia individual

Mi trabajo como psicóloga se enfoca en el acompañamiento individual de adultos. Aquí, todo el mundo es bienvenido. No hago ningún tipo de discriminación por raza, etnia, país de origen, religión, sexo u orientación sexual, y mi objetivo es que te sientas completamente cómodo y seguro para abrirte. Con más de década y media de experiencia y cientos de pacientes acompañados, he sido testigo de la capacidad de cada persona para sanar y transformar su vida.

Ya desde la primera sesión, nos pondremos manos a la obra. Te llevarás a casa una serie de tareas evaluativas que me ayudarán a conocerte, a que tú mismo te conozcas mejor y que nos servirán a lo largo de la terapia para poder hacer comparativas y evaluar tu evolución.

El proceso terapéutico continúa con sesiones semanales o quincenales, una frecuencia que nos permite crear un buen ritmo de trabajo y mantener el impulso. A medida que vayas notando mejoras, podremos espaciar las sesiones, adaptándonos siempre a tu ritmo y tus necesidades.



En cada sesión, nuestro trabajo va más allá de la conversación. Además de escucharte y guiarte, te proporciono un espacio de trabajo activo donde leemos textos, exploramos metáforas y utilizamos cuentos para que conectes con tus emociones. También tenemos espacio para lo trascendental: integramos la respiración, la meditación y la terapia corporal para que experimentes la sanación de una manera más completa.

El trabajo no termina cuando acaba la sesión. Para que integres lo aprendido en tu vida diaria, te llevarás tareas para casa. A veces serán autorregistros para que ganes conciencia de tus patrones de pensamiento, y otras veces serán ejercicios más amables, como el visionado de películas o la lectura de un texto.

Mi amplia formación me permite abordar una gran variedad de problemáticas psicológicas, ayudándote a gestionar casi todo lo que te dificulte tu bienestar. Las áreas que más demanda la gente y con las que más trabajo son:

Terapia de pareja y familia

Una relación sana requiere de cuidado y esfuerzo. A lo largo de mi carrera, he acompañado a parejas y familias a superar conflictos, sanar heridas y fortalecer sus vínculos. Es importante entender que la terapia no asegura la continuidad de ninguna relación, pero sí ayuda a que, si la separación es el camino, esta se gestione de la forma más empática y humana posible para todas las partes implicadas.

La terapia de pareja y familia es un espacio seguro y neutral para que todos los miembros puedan expresarse y ser escuchados, sin miedo a ser juzgados. Mi objetivo es guiaros para que comprendáis vuestras dinámicas y recuperéis una comunicación sana y efectiva.

¿Cuándo es el momento para terapia de pareja y familia?

Este tipo de terapia puede ser de gran ayuda para:

• Problemas de comunicación o discusiones constantes.
• Conflictos generados por celos o infidelidad.
• Desafíos en la crianza de los hijos.
• Grandes cambios vitales (mudanzas, desempleo, llegada de hijos, etc.).
• Dificultades en la familia, ya sean con padres, hijos, hermanos, etc

En cada sesión, el objetivo no es buscar culpables, sino entender lo que ocurre en la relación. A través de la conversación, el diálogo y ejercicios específicos, trabajaremos juntos para:

Terapia grupal

Este es uno de los espacios que más orgullosa me hace sentir de mi consulta. La terapia grupal es un potente lugar de sanación y crecimiento que, a diferencia de la terapia individual, te permite sanar junto a otras personas, aprendiendo de sus experiencias en un entorno de apoyo y comunidad.

Este grupo tiene una historia muy personal. Nació en pleno confinamiento por el COVID-19, en 2020, como un recurso online gratuito para todo aquel que necesitara una sensación de comunidad. Comenzó como un espacio de encuentro para la lectura y el visionado de cine y series, y con el tiempo, ha evolucionado de manera natural hasta convertirse en una sólida terapia grupal.

A día de hoy, el grupo se sustenta en valores clave como el respeto, la confidencialidad y el apoyo mutuo. Aunque los integrantes van cambiando a lo largo del tiempo, otros se mantienen, creando una red de contención segura y confiable.

En cada sesión, el formato es muy fluido. Cada persona abre su micrófono para expresar lo que quiere, desde cómo se siente hasta cualquier tema que le preocupe. Luego yo ofrezco un feedback profesional, y al final, los compañeros tienen la oportunidad de hablar contigo y darte su perspectiva. Hay días en los que tal vez no quieras participar y prefieras estar de oyente, y eso también es siempre bienvenido.

Además, el formato grupal está diseñado para facilitar económicamente la continuidad de tu proceso terapéutico. Al ser mucho más asequible, puedes combinarlo con tu terapia individual para seguir tu camino de bienestar sin interrupciones. Las sesiones se realizan dos veces al mes, una cada 15 días, y se pide un compromiso de asistir al menos a una sesión mensual.

¿Quieres encontrar una sensación de comunidad y de pertenencia?

¡Te esperamos!

Retiros de fin de semana: Desconecta para conectar

En un mundo lleno de prisa y estímulos constantes, los retiros son una invitación a detenerte. Te ofrezco la oportunidad de escapar del ajetreo diario y sumergirte en la naturaleza, un espacio de calma y belleza donde podrás desconectar para, finalmente, reconectar contigo mismo/a.

Estos retiros son una experiencia de sanación integral, donde el trabajo terapéutico se combina con el entorno natural. La satisfacción de quienes ya han participado es tan grande que muchos no solo quieren repetir, sino que esperan con impaciencia la fecha del siguiente. A través de la meditación, la respiración y el yoga, te guío en un viaje de autoconocimiento en el que la sanación ocurre tanto en el cuerpo como en la mente. No es necesario tener experiencia previa en ninguna de estas prácticas, solo la disposición de abrirte a una nueva forma de bienestar.

En cada retiro, combinamos la teoría con la práctica. A través de charlas y sesiones grupales, abordamos temas clave para el desarrollo personal, mientras que la práctica diaria te ayuda a liberar la tensión y a encontrar la paz interior.

Si estás lista/o para iniciar esta aventura, te invito a unirte a nuestros próximos retiros. ¡Permítete un espacio para ti y reconecta con lo esencial!

Talleres: De la teoría a la práctica

Los talleres son espacios de aprendizaje activo y crecimiento personal diseñados para proporcionarte herramientas prácticas que puedes aplicar de inmediato en tu día a día. A diferencia de un proceso terapéutico más largo, aquí nos enfocamos en temas específicos para que, en un corto período de tiempo, adquieras habilidades concretas y efectivas.

Mis talleres son dinámicos, participativos y se adaptan tanto a individuos como a grupos de trabajo y empresas.



En ellos, abordamos temas clave como:

Si eres una persona que busca un aprendizaje práctico o una empresa que desea invertir en el bienestar de su equipo, estos talleres son una excelente oportunidad para crecer

Recursos gratuitos para tu bienestar emocional