Contacto Psicóloga online – Psicóloga Sandra Romo

La psicoterapia es un espacio de acompañamiento profesional en el que te guío para que te comprendas mejor, gestiones tus emociones y desarrolles herramientas para superar los desafíos. No se trata de darte consejos, sino de ayudarte a encontrar tus propias respuestas.

Si sientes que tus emociones te superan, que tu bienestar se ve afectado o que necesitas un cambio, pero no sabes por dónde empezar, la terapia puede ser el paso adecuado. Si tienes dudas, puedes agendar una primera sesión para que hablemos de tu caso y veamos si es lo que necesitas.

No hay una duración fija. La terapia es un proceso personal que se adapta a tu ritmo y a tus necesidades. Juntos, definiremos los objetivos y trabajaremos para alcanzarlos de la forma más efectiva para ti.

La primera sesión es un encuentro para conocernos. Escucharé tu historia, lo que te trae a terapia y qué esperas de ella. Es un espacio para que me hagas todas las preguntas que tengas y para que yo te explique cómo es mi forma de trabajar. No estás obligado/a a continuar si no te sientes cómodo/a.

La frecuencia de las sesiones varía. Por lo general, se recomienda empezar con sesiones semanales para crear un buen ritmo de trabajo. Más adelante, a medida que notes mejoras, podemos espaciar las sesiones cada dos semanas, o incluso una vez al mes.

Sí, son tan eficaces como las presenciales. La terapia online te permite tener acceso a un espacio seguro y confidencial desde la comodidad de tu hogar, eliminando barreras de tiempo y distancia, sin sacrificar la calidad del acompañamiento profesional

Ser una psicóloga integradora significa que no me adhiero a una sola escuela de pensamiento. Combino herramientas y técnicas de diversas terapias (como la cognitivo-conductual, la psicodinámica o la terapia corporal) para crear un enfoque único y personalizado que se adapte a tus necesidades específicas.

Tu rol es fundamental. La terapia es un trabajo en equipo. Eres el experto en tu propia vida, y mi papel es guiarte, proporcionarte herramientas y ayudarte a ver las cosas desde una nueva perspectiva. Tu compromiso y participación activa en el proceso son clave para que alcances tus metas.

No, en absoluto. El yoga y la meditación son herramientas que utilizo en la terapia, pero no son obligatorias. Si sientes curiosidad, podemos explorar estas prácticas juntos como parte del proceso, pero siempre desde un espacio seguro y respetando tus límites.

Mi experiencia me ha permitido trabajar en diversas áreas como la ansiedad, la depresión, problemas de autoestima, duelo, estrés laboral y burnout, conflictos de pareja y familiares y trauma. Te invito a agendar una sesión de contacto para que podamos hablar en detalle sobre tu situación y ver cómo puedo ayudarte.

El trabajo terapéutico no se limita solo a la sesión. Te animaré a reflexionar sobre lo que hablamos, a observar tus emociones o a practicar alguna herramienta. El compromiso entre sesiones es fundamental para el proceso, ya que te ayuda a integrar los aprendizajes en tu vida diaria.

No. Por motivos de seguridad y confidencialidad, las sesiones nunca son grabadas. La información y las conversaciones que tengamos son estrictamente privadas.

Sí. Utilizamos plataformas que cumplen con los más altos estándares de seguridad y confidencialidad, con encriptación de extremo a extremo, para proteger tus datos personales. Tu privacidad es mi máxima prioridad.

Mi consulta es 100% online para darte la mayor comodidad y flexibilidad, sin las limitaciones de la distancia. De esta forma, puedo ofrecerte un acompañamiento de calidad sin importar dónde te encuentres. Sin embargo, los retiros de fin de semana sí son presenciales y en la naturaleza.

El pago se realiza al finalizar cada sesión. Puedes elegir el método que te sea más cómodo, ya sea por Bizum o por transferencia bancaria.

La terapia individual se centra en tus necesidades personales, mientras que la terapia grupal ofrece un espacio para sanar y crecer junto a otras personas que atraviesan desafíos similares. En el grupo, puedes sentirte acompañado/a, aprender de las experiencias de los demás y desarrollar habilidades sociales en un entorno seguro y confidencial. Además la terapia grupal está pensada para que a nivel económico te sea mucho más fácil continuar con tu proceso terapéutico.

Los talleres y las formaciones son espacios dinámicos y prácticos diseñados para el crecimiento personal y profesional. En ellos, proporciono herramientas concretas (como técnicas de gestión del estrés, inteligencia emocional o comunicación efectiva) que se adaptan a las necesidades de cada grupo o empresa.

No, no es necesario. Los retiros están diseñados para todo tipo de personas, con o sin experiencia en estas prácticas. El objetivo principal es que te permitas desconectar del ajetreo diario para reconectar contigo mismo/a, en un espacio de paz y rodeado/a de naturaleza. Te guiaré en cada práctica, sin importar tu nivel.

En los retiros, combinamos la teoría con la práctica. A través de la meditación, la respiración y el yoga, trabajamos la sanación del cuerpo y la mente. Además, abordamos temas clave para el bienestar a través de charlas y sesiones grupales, todo en un entorno natural que facilita la conexión y la introspección